My-BRAIN SIEMPRE ACTIVO Ejercicio, cerebro y envejecimiento saludable en Sabana Centro: Modelo territorial replicable basado en ejercicio para mejorar funcionalidad, cognición, neuroplasticidad y riesgo metabólico en personas mayores

En la región de Sabana Centro, conformada por 11 municipios incluidos Chía, Cajicá y Tabio, la calidad de vida enfrenta desafíos asociados a brechas en acceso a servicios y bienestar social en un contexto de crecimiento demográfico sostenido y cambios socioeconómicos complejos. Según el más reciente informe Sabana Centro Cómo Vamos, la tasa de envejecimiento de la región ha aumentado significativamente, pasando de 29 a 49 personas mayores por cada joven, lo que indica una población adulta mayor creciente que requiere atención integral. En términos de cobertura de servicios, aunque aproximadamente el 86 % de la población está asegurada en salud, se mantienen diferencias entre municipios. Para el caso de Cajicá, se destaca por altos niveles de afiliación y servicios frente a cifras menores de cobertura y acceso en localidades más pequeñas como Tabio donde persisten brechas históricas de acceso a servicios públicos y de salud (como ha sido registrado en observatorios previos). Esta realidad territorial se combina con preocupaciones ciudadanas sobre salud, educación, empleo y seguridad, que son percibidas como áreas prioritarias para mejorar el bienestar local y que reflejan la necesidad de estrategias integrales que articulen salud pública, educación para la salud, entornos saludables y fortalecimiento del tejido social (Universidad de La Sabana, 2025).

En este contexto, el proyecto MY-BRAIN Siempre Activo propone una solución centrada en las personas, basada en la integración de la evidencia clínica, la salud pública y la educación en salud, con enfoque comunitario y transferible. Este proyecto da continuidad al ensayo clínico MY-BRAIN (2022), financiado en la Convocatoria para impulsar la carrera profesoral y la categorización de investigadores, el cual exploró los efectos de programas de ejercicio sobre actividad electroencefalográfica, electromiografía paravertebral y sensación interoceptiva en adultos inactivos. A partir de esa experiencia, MY-BRAIN Siempre Activo profundiza en el estudio de la salud cerebral y variables funcionales y metabólicas en población mayor físicamente activa, fortaleciendo el conocimiento del equipo investigador y consolidando el trabajo colaborativo con el grupo PROSEIM de la Facultad de Medicina, como resultado del crecimiento de esta red.

El proyecto MY-BRAIN Siempre activo, desarrollará estudio cuasiexperimental multicéntrico en los municipios de Chía, Cajicá y Tabio, comparando tres modalidades de intervención: ejercicio de fuerza, ejercicio combinado y actividad física convencional. Se evaluarán cambios en aptitud física funcional mediante el Senior Fitness Test, actividad eléctrica cerebral por EEG, función cognitiva global mediante MMSE y escalas de desempeño atencional y de procesos psicológicos básicos, y perfil de grasa visceral y composición corporal a través de ecografía nutricional y bioimpedancia eléctrica (BIA).

Con base en los hallazgos, se diseñará y validará un modelo territorial integral, escalable y replicable de atención comunitaria para el envejecimiento activo, que articule prescripción del ejercicio, seguimiento funcional-cognitivo-metabólico, educación en salud, alfabetización digital comunitaria y formación de recurso humano local. Finalmente, la creación de este conocimiento requiere de estrategias de transferencia efectivas que garanticen la escalabilidad y sostenibilidad de los alcances del proyecto. La formación de recurso humano local, la alfabetización digital comunitaria y la entrega de guías de monitoreo validadas aseguran que los beneficios en funcionalidad y salud cerebral perduren en el tiempo, transformando la evidencia científica en política pública local.

MY-BRAIN Siempre Activo no solo busca publicar ciencia de alto impacto, sino entregar a Sabana Centro una solución técnica y operativamente viable. Al formar recurso humano local y entregar rutas de monitoreo validadas, garantizamos que el beneficio de la investigación perdure en el tiempo, fortaleciendo el tejido social y convirtiendo a la región en un modelo de Territorio Inteligente y Saludable centrado en las personas.